პენისის სიგრძე არის პარამეტრი, რომელიც ჩამოყალიბებულია ემბრიონის განვითარების დროსაც. დიახ, ფაქტორები, როგორიცაა გენეტიკური მიდრეკილება და რასა, გავლენას ახდენს პენისის ზრდაზე. ძირითადად, ეს არის რულეტი - ვინმეს გაუმართლა ზომაში და რომელსაც აწუხებს კომპლექსები. კარგია, რომ დღეს უამრავი ინფორმაცია არსებობს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა "მოხდეს წევრის ტუმბო" ე. წ. პენისის შენობის გამოყენებით (შენობა-ნაგებობა). უამრავი ტექნიკა არსებობს, მთავარია რეგულარობა და უსაფრთხოება.
დამჭერი
ამ მეთოდის მიზანია პენისის სისქის გაზრდა. საიდუმლო კი არის სასქესო ორგანოებში სისხლის ნაკადის ხელოვნურად შეფერხება. ამ ტექნიკას უკიდურესს უწოდებენ, ვინაიდან მისი გამოყენების წესების გადახრა საფრთხეს უქმნის სერიოზულ პრობლემებს ინტიმური ჯანმრთელობისთვის, უძლურებამდე.
სავარჯიშოს დასჭირდება სპეციალური საკაბელო დამჭერი, რომელსაც ნუპერები (პენისის ბუნებრივი გადიდების იდეის მიმდევრები) შემოკლებით უწოდებენ "CC". ჩამკეტი მექანიზმის დიზაინი უსაფრთხოა, რადგან ის საშუალებას აძლევს ორგანოს გათავისუფლდეს ნებისმიერ დროს.
მოწყობილობის გამოსასწორებლად დაგჭირდებათ ელასტიური ბაფთა, ასევე სადენი, რომ პენისიდან არ გადაიჩეხო. ახლა კი უშუალოდ ტექნიკის შესახებ:
- წევრი შეფუთულია ელასტიური ბაფთით ისე, რომ თავი არ შეეხოს;
- საკაბელო კლიპი შეჰყავთ ფალოსის ძირში და იჭედება ადგილზე.
ყველაფერი საკმაოდ მარტივია, მაგრამ მნიშვნელოვანია რეკომენდაციების დაცვა:
- დაუშვებელია 100% ერექცია, წინააღმდეგ შემთხვევაში გაიზრდება სისხლძარღვთა დაზიანების რისკი;
- კანონზომიერება წარმატების საწინდარია. ვარჯიშები ტარდება კვირაში 4-ჯერ;
- თანდათანობითობა არის უსიამოვნო შედეგების შემცირების გასაღები. ღირს 30-60 წამით და მხოლოდ 1-2 თვის შემდეგ გადადით 5 წუთიან ნაკრებზე. ერთი მიდგომა 15 წუთზე მეტხანს ვერ გაგრძელდება. ეს საშიშია გამოცდილი ახალშობილებისთვისაც კი.
მამაკაცების მიმოხილვების თანახმად, ექვსი თვის რეგულარული ტრენინგის შემდეგ, პენისის გარსის ზრდა არის 1, 5-2 სმ.
Jelqing: მშრალი და სველი
ტექნიკა მოვიდა არაბული ქვეყნებიდან, სადაც, მოგეხსენებათ, მამაკაცი ტრაბახობს საკმაოდ დიდი ზომის ფალოსებით. 8 წლიდან ბიჭები სწავლობენ ჯელკის ვარჯიშს და იყენებენ მას სანამ სასურველ შედეგს არ მიაღწევენ.
როგორც პირველ შემთხვევაში, ეფექტი მოდის სისხლის მიმოქცევის გაზრდაზე. ჯელქინგის დროს არ გამოიყენება დამატებითი საშუალებები. საჭიროა მხოლოდ წყალი, ცხიმი და ხელი.
ნუპერები ჯერ კიდევ ყოფენ სველ ჯელქინგს ორ ქვესახეობად:
- წყლით შხაპის ქვეშ;
- კრემის ან საპოხი მასალის საშუალებით.
ასე რომ, პირველ შემთხვევაში, სარეცხი ქსოვილი გამოიყენება. ამ აბაზანის აქსესუარს ათბობს, კაცი მას პენისის გარშემო ახვევს, თითქოს კუნთებს აორთქლებს. რეკომენდებულია ტემპერატურის „განახლება" ყოველ 30-40 წამში, ანუ მამრობითი ორგანო ყოველთვის თბილი უნდა იყოს.
სწორი იქნება, თუ ასეთი მომზადება მინიმუმ 5 წუთს მიიღებს. შემდეგ ადამიანი იკეცებს თავის ინდექსს და თითს ბეჭედში. ამ გზით ფალოსის დაჭერა, თქვენ უნდა გადაადგილდეთ ზევით ძალისხმევით. ნუპერები ამ მეთოდს "რძეს" უწოდებენ და ეს სიტყვა შესანიშნავად აჩვენებს პროცესს.
აუცილებელია თავში ფრთხილად მიტანა, ამ ეროგენულ ზონაზე ზემოქმედების გარეშე. შედეგისთვის რეკომენდებულია 100-200 გამეორება. კანონზომიერება არის 2/2, 3/3 და 5/2 ერთი თვის პრაქტიკის შემდეგ. თუ წყლის პროცედურები არ მოგეწონებათ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ საპოხი მასალები, რომელიც სწრაფად არ შეიწოვება კანში.
მშრალი jelqing განსხვავდება მხოლოდ იმით, რომ მასაჟის პროცედურაში არც წყალი მონაწილეობს და არც საპოხი მასალები. Nuopers- ს ძალიან არ მოსწონს ეს მეთოდი, ვინაიდან ის უფრო ტრავმულია და იძაბება.
ჯულიას ვარჯიში
კიდევ უფრო საშიში ტექნიკა გაიზარდა clamping. პირობები იგივე რჩება - წევრი უნდა იყოს 60-70% სწორხაზოვნად. ვარჯიშის დაწყებამდე უმჯობესია პენისი ცოტათი გაათბოთ.
- ფალოსი გახვეულია თითსა და საჩვენებელ თითზე და ძლიერად გამოწურულია;
- ამ მდგომარეობაში, თქვენ უნდა შეყოვნდეთ ნახევარი წუთით;
- ძალისხმევის შემცირების გარეშე, თითები პენისის შუაში გადადის და ერთსა და იმავე დროს ჩერდება;
- ამის შემდეგ, ხელი თავში გადადის, 2-3 სმ-ს არ აღწევს და ისევ 20 წამი უმოძრაო მდგომარეობაში.
ამ მიდგომას დაახლოებით ერთი წუთი სჭირდება. შეგიძლიათ გააკეთოთ 5-მდე კომპლექტი ყოველდღიურად, მიეცით საკუთარ თავს კვირაში 2 დღე. ერთი თვის შემდეგ, ვარჯიშის დრო 2-3 წუთამდე იზრდება.
ტვირთი
აფრიკის ტომებში მამაკაცები იყენებდნენ ქვებს პენისის გასაზრდელად. დღეს პენისის გაფართოება მრავალმხრივ არის შემოთავაზებული. მაგრამ ტვირთის ტექნიკამ არ დაკარგა აქტუალობა.
გაჭიმვის მთელი წერტილი მოდის იმ ფაქტზე, რომ მიკროკრკალები ჩნდება სასქესო ორგანოებზე. ასეთი შესვენებების ადგილას იქმნება ახალი უჯრედები. თუ პროცესი რეგულარულია, შედეგი იქნება ფალოსის თვისობრივი "ზრდა" როგორც სიგრძით, ასევე სიგანეზე.
ეს ასევე არის უკიდურესი მეთოდი, რომელიც მოითხოვს მაქსიმალურ უსაფრთხოებას. ინსტრუქცია ასე გამოიყურება:
- მნიშვნელოვანია - ერექციის სრული არარსებობა;
- აუცილებელია წინაპრის პენისის ძირამდე მოხრა;
- თავის დაჭერით ამოიღეთ სისხლი მისგან;
- პენისი ელასტიური ბაფთით არის გახვეული მთელ ზედაპირზე;
- საბაგირო მიმაგრებულია სახვევის პირას, ხოლო მეორე მხარეს იტვირთება დატვირთვა (უმჯობესია გამოიყენოთ სპეციალური კაკვები);
- სტრუქტურა უკავშირდება, როდესაც წონა იატაკზეა;
- შემდეგ ტვირთი ხელით აიწევა და ნელა გამოიყოფა;
- "დამწყები" -ს გაჭიმვის მაქსიმალური დროა 10 წუთი.
ღირს 200-300 გრამიდან დაწყებული, წონის თანდათანობით გაზრდა 3 კგ-მდე. ასეთი ტანვარჯიშის გრაფიკი თავდაპირველად ასე გამოიყურება - 1/3, შემდეგ 3/3. იდეალურ შემთხვევაში, გსურთ თქვენი ვარჯიშის რუტინული ჩატარება კვირაში 5 დღეს, 2 დღით დასვენებამდე. შედეგი ინდივიდუალურად ვლინდება.
მასაჟები
ამ ჯგუფში შეიძლება შევიდნენ ჯელქინგი და იული, რადგან ისინი ასევე ემყარება სახელმძღვანელო ტექნიკას. შემდეგ მანიპულაციებს მასაჟს უწოდებენ:
- უბიძგებენ. . . პენისი დაიჭირა თითებით და დაჭიმულია ძალით ზემოთ, ქვემოთ, მარცხნივ და მარჯვნივ. თითოეულ მხარეს გატარებული დრო 30-60 წამია. გამეორებების რაოდენობა მინიმუმ ათია. უნდა იგრძნოს, რომ ტუმბო პენისიზეა მიმაგრებული და გამოჰყავს მას.
- მოქცევა. . . ხელს უწყობს არა მხოლოდ სისხლის ნაკადის ზრდას, არამედ კორექციას ასწორებს. თქვენ უნდა გაითავისოთ პენისი ორივე ხელით. ერთი მყარად იკავებს პენისს ძირში, ხოლო მეორე ძალისხმევით ხრის პენისს სხვადასხვა მიმართულებით. კანონზომიერება და თანმიმდევრულობა იგივეა, რაც გაყვანისას;
- გაწურვა. . . ხელს უწყობს ორგანოს დიამეტრის გაზრდას. პენისის ფუძის მგრძნობიარედ დაჭერა 5-10 წუთის განმავლობაში უმჯობესია გაკეთდეს წინა ტექნიკის შემდეგ;
- უვლიან. . . ეს ჰგავს სველი პირსახოცის გამოძახილს, მხოლოდ თქვენ უნდა იმოქმედოთ არა მთელი ხელით, არამედ კარგად დაჭერით. თითოეული მოძრაობა ჩაიწერება 5 წამიანი პაუზით.
კეგელის ვარჯიშები
ექიმი არნოლდ კეგელის მიერ შემუშავებული ეს სისტემა წარმოადგენს სასარგებლო ვარჯიშს, რომელიც აძლიერებს სხვა ტექნიკის სარგებელს.
ვარჯიში მარტივია სახლში, ავტომობილის მართვასა და სამსახურში. კუნთების შესუსტებისა და გასუფთავების მიზნით, რომლებიც მონაწილეობენ, თუ კაცს სურს შარდის შეჩერება, ეს აუცილებელია 5-10 წუთის განმავლობაში ყოველდღე.
შეგიძლიათ შეაჩეროთ შეკუმშვა რაც შეიძლება დიდხანს და გაზარდოთ მიდგომების რაოდენობა. ამგვარი ვარჯიში ეფექტური იქნება მხოლოდ ხანგრძლივი და რეგულარული ვარჯიშის პირობებში. პოტენცია აუმჯობესებს, სტაგნაცია ქრება, მასაჟისა და სხვა მეთოდების ეფექტი სტაბილურია - ზოგადად, ზოგიერთი უპირატესობა!
ზარი
საინტერესო სახელი ხსნის სავარჯიშოს არსს. მამაკაცმა უნდა მიაღწიოს სტაბილურ ერექციას, შემდეგ კი მობრუნება სხვადასხვა მიმართულებით 2-5 წუთის განმავლობაში, თითოეული მიმართულებით. ძალიან სასარგებლო სავარჯიშოა, რომელიც შესაფერისია, როგორც გათბობა კალმის მშენებლობისგან.
ტაოისტური პრაქტიკა და სხვა სასწავლო პროგრამები
პენისის გახანგრძლივებისა და მისი ფორმის გამოსწორების უძველესი მეთოდი გრეხვის, გაჭიმვისა და გამოწურვის სახელმძღვანელო ტექნიკას წააგავს. მხოლოდ ეს უნდა გაკეთდეს სუნთქვის ვარჯიშებთან ერთად. ასევე მანიპულირების დროს მარცხენა ხელის სამი თითით ნაზად დაჭერით პერინალის არეს.
იოგაში ასევე არსებობს მთელი რიგი პრაქტიკა, რომლებიც გავლენას ახდენს პენისის ზრდაზე. ეს მოიცავს მედიტაციას, ისევე როგორც ტანტრული სექსის სწავლებას. ამ ფილოსოფიისგან შორს მყოფ ბიჭს გაუჭირდება დაუყოვნებლივ ამ დონეზე გადასვლა. ამიტომ, ვისაც სურს ენერგიის სწორი მიმართულებით კონცენტრირება და არხზე გადაყვანა (პენისის ზრდა), უმჯობესია დაიწყოს საფუძვლები და ვარჯიში.
აარონ ქემერის წიგნში მოცემულია სახლის საქმიანობის უფრო დეტალური აღწერა, რაც პენისის სტაბილურ ზრდას იწვევს. ავტორი ყურადღებას ამახვილებს წვრთნების უსაფრთხოებაზე. კემმერის სისტემა არის სასარგებლო რჩევების კრებული, რომელიც საშუალებას მოგცემთ თითოეული მეთოდი სრულყოფილად მიიყვანოთ.
შემოთავაზებული მეთოდები უნდა იქნას გამოყენებული კომბინაციაში. ვაკუუმური ტუმბოს გამოყენება დიდი პლუსი იქნება. თანამედროვე ტრენაჟორები საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ პენისი სისხლის ნაკადის გამო დაზიანებების და განსაკუთრებული ძალისხმევის გარეშე. მომხმარებელთა მიმოხილვა ადასტურებს ტუმბოს ეფექტურობას, განსაკუთრებით მასაჟთან ერთად.